尿酸高应该多吃什么
发布时间: 2020-11-23
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1.血尿酸水平增高，平常在生活当中应该多吃低嘌呤的食物，主要包括冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜。
2.还能吃茄果类蔬菜，比如番茄、茄子、青椒、红椒。还可以选择土豆、芋头、萝卜、胡萝卜等。绿色蔬菜也不限量，比如油菜、菠菜、娃娃菜等。
3.大部分水果也可以吃，比如樱桃、猕猴桃、菠萝、苹果。可以抗氧化、抗炎，还可以降低痛风的风险。
4.平常还要适当食用奶制品，比如牛奶、酸奶。碳水化合物可以选择小米、玉米、荞面、黑米、红豆。蛋类可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，以及鹌鹑蛋。
5.动物性的食品可以选择鸡肉、瘦里脊肉、牛肉等。
6.大豆类食品，比如豆腐、豆腐干、豆腐丝，可以限量摄入。
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