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牙龈萎缩最主要的病因是牙周病，因此在日常生活中应该尽量减少引起牙周病的一些习惯。患者应该学习正确的刷牙方法，例如巴氏刷牙法，将牙齿的唇面、颊面、舌面，以及邻面都清理干净，避免出现牙龈发炎的情况。如果牙齿上出现结石，患者还应该定期接受牙周的基础治疗，例如龈上洁治术、龈下刮治术。通过去除影响牙龈萎缩的刺激因素，从而避免牙龈萎缩的发生。但是牙周的治疗不是一劳永逸的，患者需要定期体检，并接受相应的治疗。
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