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冻疮是由寒冷引起来的，如果寒冷以后，可以导致局部的血液循环不好，血液循环不好，会形成一个硬疙瘩。
一旦形成硬疙瘩，早期可以外用冻疮膏外涂，可以配合温阳行气、活血化瘀的中药，比如桂枝、干姜、附子、红花、三棱、莪术、通草、炙甘草，水煎以后，趁热热敷，每次敷25~20分钟。这样局部血液循环就好了，可以同时配合着红外线照射治疗，这样硬疙瘩逐渐消退了。
外出时一定要注意保暖，穿厚衣服，比如长袜子、厚袜子，还有棉袜子。平时还要尽量地多做四肢运动，比如跑步、做体操，四肢的活动对冻疮恢复还是很好的。
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