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有痛风的人吃低嘌呤的食物最好。痛风主要是由于体内的血尿酸升高而导致发病的，而嘌呤是尿酸合成的原料，所以有痛风的患者吃低嘌呤的食物最好。低嘌呤的食物有蔬菜、水果、牛奶、蛋等，所以痛风的患者应该鼓励多吃这些低嘌呤的食物。另外，还需要限制高嘌呤食物。高嘌呤的食物包括动物的内脏、海味、骨髓等。通过限制高嘌呤饮食和鼓励低嘌呤饮食的综合治疗，可以使得患者的尿酸水平有一个明显的下降。当患者的血尿酸水平控制达标之后，就可以减少痛风的发作频率，提高患者的生活质量。
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