妊娠高血压综合征如何饮食
发布时间: 2019-06-20
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1、蛋白质摄入量要充足，以豆类和鱼、牛奶、鸡蛋等脂肪少的优质蛋白质为主。
2、要多选用绿色蔬菜，无公害水果，蔬菜水果进食要充足。
3、烹调要使用植物油。可选用大豆油、花生油、植物性人造黄油等植物油，避免用猪油、黄油。
4、若有两种以上菜肴，只在一种菜中用盐。
5、炒菜时切记不要先放盐，要在菜快熟时将盐撒在菜上，用盐要少。
6、利用酸味刺激食欲，用醋凉拌菜，多吃山楂、橘子、西红柿等瓜果蔬菜。
7、做鱼、肉类食品色、香、味要俱佳，能增进食欲。
8、常做可以诱发强烈食欲的含丰富的氨基酸的肉汤。
9、巧妙制作甜食和肉冻，可使孕妇胃口大开。
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