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要放松心态，正确的面对怀孕，不要多愁善感，不要想的太多。其次，在饮食方面，要注意多吃清淡，吃自己合口的，认为适合自己食欲的食物，比如：平时爱吃的东西不一样，有的孕妇平时爱吃水果，就可能多吃水果，爱吃饼干或者是小蔬菜，都是可以去吃。在饮食方面注意调整之后，慢慢的通过时间的推移，尽量接近12周，早孕反应就会慢慢减退。如果持续性孕期反应加重，要积极的到医院进行治疗，严重的早孕反应，还要输液治疗。
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