戒烟后有饥饿感是什么原因
发布时间: 2020-05-19
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戒烟以后身体会产生各种各样的症状，这些症状一方面是由于烟草依赖所出现的戒断症状。那么这些戒断症状包括两个方面，一个是心理方面的戒断症状，还有一个躯体方面的症状。
心理方面症状就是戒烟以后，觉得好像有事情没有做或者是有一个想做的事情不能做了，变成手足无措的这种感受或者是心情烦躁的情况，有的人因为这样就会想去吃零食。
另外一方面，长期吸烟对消化系统会产生很大影响，造成食管炎、胃炎、胃溃疡等一系列问题，也会影响食欲。但是，把烟戒掉以后，有的人消化系统的功能又逐渐恢复，可能食欲也会有增加，容易出现饥饿感，这个在戒烟的初期是表现得比较突出的。
为了能达到戒烟的目的，饮食方面可以适当的去用一些食物来替代吸烟的行为，但是要控制总的热量，因为有些人戒烟以后会出现肥胖的现象。因此，为了避免因为戒烟出现肥胖现象，要控制饮食，控制自己的行为。
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