微信扫码问诊
学习压力过大导致失眠的患者，一般需要从药物、习惯、饮食等方面进行调整。第一，去正规的心理诊所或医院，在医生的指导下选择安神补脑类的中成药，比如安神补脑胶囊，谷维素片等药物来进行治疗。第二，根据学习的进度，养成良好的休息和生活的习惯，劳逸结合，避免过度的学习，尽量少熬夜，调整作息时间，适当规律的进行运动，缓解学习压力和转移注意力等。第三，摄入高蛋白和高维生素类的食物，清淡饮食，少油、少盐，避免过度烹饪，不喝酒等兴奋类的饮料，避免辛辣第四，保持乐观、愉快、积极的情绪，保持正能量。
相关推荐
经常失眠是因为压力大吗
经常失眠不一定是因为压力大，失眠的原因因人而异。1.如果在年轻人身上，可能是因...
2020-03-31 473次点击
孕妇经常失眠怎么办
孕妇经常失眠怎么办。 孕妇失眠也是相对比较常见的一个问题。因为在孕期一个是由于...
2019-06-13 87次点击
压力大会引起失眠吗
压力大可能会引起失眠。压力本身会造成情绪的改变，可能会诱发焦虑或者抑郁的情绪，而...
2020-08-14 508次点击
顽固性失眠怎么调理
首先顽固性失眠要找到原因。这个原因很多，比如有些人睡眠呼吸暂停，是气道的结构问题...
2020-08-29 327次点击
紧张会使血压升高吗 谢正
睡觉前胡思乱想怎么办 谢正
一紧张就发不出声音怎么办 谢正
紧张漏尿怎么回事 谢正
紧张导致便秘怎么办 谢正
总是唉声叹气怎么办 谢正
害怕一个人独处是病吗 谢正
安眠药上瘾怎么能戒掉 谢正
患者问诊
医生登录
微信客服
患者问诊
医生登录
微信客服