一般建议饭后一个小时再进行跑步。由于吃完饭以后人体的迷走神经会出现兴奋，大量的血液聚积在胃肠道中，使胃肠道的活动增强，食物在消化的过程中需要的血液量也会随之增多。如果这个时候立即跑步，由于神经和体液调...

肚子老是有气，原因有很多，比如饮食不当、消化不良或便秘，或者是胃肠功能紊乱等导致。1.饮食方面。长期暴饮暴食，不规律饮食，吃过多辛辣刺激的食物，会导致胃肠道环境紊乱，造成消化不良，从而导致食物堆积、产...

每天3次大便，如果排便规律、大便无异常，则属于正常现象。正常情况下，每天排1次大便是理想状态，但是受个人的体质、饮食习惯和生活习惯的影响，排便的次数也会有所差异。只要没有排便困难，明显的拉稀等情况，一...

胃感觉热热的，可能是因为运动后机体能量代谢旺盛，导致胃部暖热，也考虑可能患有胃肠炎，因为胃酸过多引起的胃烧灼感，导致胃热热的。胃肠炎症一般由细菌、病毒或寄生虫感染所致，一般进食了被污染的食物，容易引发...

肚子疼便秘、拉血，考虑患有胃溃疡、肛裂等疾病，建议遵医嘱用药治疗。如果是胃及十二指肠溃疡导致的腹痛出血，患者临床上可服用抑酸药等进行治疗。临床上常选用法莫替丁、雷尼替丁两款H2受体阻断药，治疗效果明显...

肚子疼一直有排便感，如果症状持续时间不长、大便无异常，属于正常现象，反之则考虑患有胃肠道炎症或胃肠道溃疡。1.胃肠炎。通常由细菌、病毒或寄生虫感染引起。一般食用受细菌污染的食物容易引起食物中毒和肠胃炎...

肠道功能紊乱导致长期腹痛，主要跟生活习惯、精神疾病和胃肠道炎症有关，具体分析如下：1.生活习惯。长期饮食不规范，或者使用不洁餐具、进食前未洗手、摄入的食物太烫等，容易造成胃部黏膜损害。当受到损害的黏膜...

胰腺酶高不会导致头晕，但是胰腺酶高可能会引起胰腺炎，而胰腺炎是有可能导致头晕的。胰腺酶是指胰腺里活动的三种酶，主要包括蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等。如果患者胰腺酶高，可能会导致胰腺炎，而胰腺炎会伴有腹痛、...

胃肠不好的患者，不建议吃花生米。首先，花生米在生长过程中可能会被寄生虫污染或者被细菌、病毒等感染，因此胃肠不好的患者吃花生米，容易感染寄生虫病等。其次，花生米中含有大量的脂肪，机体不容易消化吸收。因此...

胆囊疼可以艾灸胆囊穴、日月穴、足三里、阳陵泉等。1.胆囊穴。此穴位于胫骨外侧，腓骨小头直下二寸处，是治疗多种胆管疾病的主要穴位。2.日月穴。日月穴位于前正中线旁开4寸，第七肋间处，为胆的募穴，是艾灸治...