想要优生优育，提高卵子质量，首先营养要均衡，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，粗粮细粮搭配。可以适当吃坚果类食物。此外，多吃优质蛋白可以提高卵子质量。平时还要保持心情愉快，作息规律，不焦虑不熬夜及适度运动也可以提高卵子质量。...

性生活后出血，首先要看宫颈是否有病变，要做宫颈癌筛查，包括HPV和TCT。如果宫颈筛查正常，排除宫颈病变后可能是宫颈糜烂导致，可以做物理治疗或者是药物治疗。物理治疗可以做自凝刀，药物治疗可以用复方沙棘籽油栓阴道上药2-3个月。...

50岁已进入围绝经期，卵巢功能减退，可能排卵异常导致了月经失调。还有一种可能，子宫内膜异常，例如子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤或者子宫内膜有病变，导致了月经失调。另外，还要看是否有子宫肌瘤或者子宫腺肌症导致宫腔增大引起了月经量多。...

女人备孕大多数海鲜不可以吃，尤其是怀孕后前三个月。海鲜是寒性较大的食物不宜多吃。备孕期间可以吃点海鱼及虾类的海鲜，但是壳类的海鲜例如螃蟹、鳖等不要吃。生冷海鲜含有大量寄生虫、细菌，备孕时不能生吃，要煮熟了才能吃。...