一般情况下，任何年龄的宝宝都可以服用一些茯苓。只是年龄不同，用量不同而已。如果用以食疗，一般要等孩子半岁以后添加辅食后食用。
茯苓有健脾、除湿、利尿作用，对脾胃虚湿的孩子尤为适用。在给宝宝食用茯苓的过程中，不可单一地给宝宝泡水，或是直接食用。
家长们可以选择少量的茯苓、薏米、山楂，清洗干净后，用煲粥的方式放入几颗、几粒。这样不仅可以满足宝宝对于茯苓的需求，还可以起到良好的药用功效。
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