姨妈指的是月经，来月经期间如果想要缓解痛经可以进行饮食调理或药物治疗。
1.饮食调理。月经期间如果有痛经情况出现，痛经症状并不严重时可以适当进行饮食调理，比如可以喝点姜糖水、红糖水，同时还可以适当喝点温牛奶或温开水，能够促进腹部的血液循环，缓解痛经症状。同时还可以让经血更快排出体外，避免症状加重。痛经过程中可以适当卧床休息，进行腹部按摩、热敷，避免吃生冷寒凉辛辣的食物。
2.药物治疗。如果饮食调理效果不佳，痛经症状比较严重，可以在医生指导下使用止痛药物治疗，例如布洛芬、双氯芬酸钠等。平时最好不要盲目服用药物，以免导致药物副作用产生，而且经常服用还可能会产生依赖性，对个人身体会有一定影响。
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