通常情况下，吃了饭8~11小时后能体检，有利于提高体检的准确率。
体检时可能会进行血糖、血脂、肌酐等方面的检查，一般需要空腹，通常在体检前一天，禁食、禁水8~11个小时，可以使胃中的内容物排空，一定程度上也可以使肠道内的粪便排出体外。吃了饭8~11小时后，进行血常规检查时，可以更准确反映身体血液情况。
体检前除了空腹外，还要养成良好的生活习惯，放松心情，保持积极乐观心态，避免熬夜，有利于体内激素水平平稳。同时，体检前3天要避免食用辛辣、油腻、过咸的食物，还要注意多加休息，避免剧烈运动，以免影响检查结果。
体检结束后可以根据自身情况为身体补充所需要的营养，适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，减轻胃肠道刺激，也可以适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。若是体检报告出现异常，一般体检中心会电话通知，建议及时咨询当地医生。
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