乳腺有硬块自己是否能揉开，需要根据具体的情况进行分析。如果是乳腺炎引起的，一般能揉，如果是其他原因所造成的，通常不能揉开，应及时到医院就诊，配合医生进行治疗。
如果乳房部位有硬块，是因为乳腺炎引起的，并不是特别严重，通常是能揉开的，但是一定要让专业的人士进行操作，不要用力按压，否则会加重疼痛症状，也可以在医生指导下使用乳癖消片、小金丸等药物来治疗。
如果是乳腺囊肿和乳腺癌等因素造成的，通常是不能揉开的，应及时到正规医院进行详细检查，并且采取手术治疗和放疗治疗，以免耽误治疗病情。
日常生活中要注意休息，保证自己睡眠时间，避免长时间熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃富含维生素和蛋白质食物，避免吃辛辣刺激性食物，否则会对身体健康造成影响。
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