中暑后按什么穴位缓解不适

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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中暑后按什么穴位缓解不适 2021.07.30 16:40

中暑一般都是因为高温环境导致的，所以中暑在夏季是很常见的，一般会出现头晕、恶心等多种症状，稍微严重一点的可能还会出现昏迷的情况，此时就可以对一些穴位进行按摩，能够很好地缓解中暑症状，那么中暑后按什么穴位缓解不适呢?

中暑后按什么穴位缓解不适?

第一，关冲穴。当出现头晕、恶心等症状时，可以对关冲穴进行按摩，它位于无名指距指甲根0.1寸处，按摩一定要有力度，等到有胀痛感后再继续按压1分钟即可换另一只手。

第二，内关穴以及曲池穴。一旦出现头痛、出汗、口干这三个症状时，就可以对这两个穴位进行按压，都是用大拇指点按各50次，但要注意最好先按内关穴，按完之后再按曲池穴，这样消暑的效果会比较强。

第三，少冲穴。少冲穴处于小拇指距指甲根0.1寸处，按摩时要以垂直的方式轻轻按揉，不能用力太轻，也不能用力过大，否则效果都不好，一般是以麻、酸感为准进行按压。

第四，足三里穴。当中暑的症状得不到缓解时，就可以按压足三里穴，它位于小腿的前外侧，具有疏通经络的功效，能够很好地缓解因中暑带来的身体不适感。

第五，人中穴。人中穴是很重要的急救穴位，它位于人鼻唇沟的中点，当中暑患者出现昏迷的情况时，就可以按压患者的人中，按压3秒为一次，重复20次即可逐渐缓解昏迷的情况。

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