锁骨骨折可以在病情稳定之后选择上举的动作,也可以选择外展,一定要适度,不可以运动的时间太长。在运动之前应该去除外固定,到医院进行一次拍片的检查,如果身体允许才可以逐渐的锻炼。
在刚开始的时候可能会出现肿胀或者是疼痛、不舒服,每天坚持循序渐进就能够适应,也许是正常的现象。也可以进行拉单杠的运动,可以恢复关节的正常活动度,在运动之前也应该进行热敷。
骨折的愈合需要一定的时间,平时一定要加强身体的营养,比如钙含量丰富的食物,促进骨折愈合。
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