预防阵发性房颤发生的方式主要是调整生活习惯以及治疗和控制住原发病。
1.调整生活习惯。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，作息时间要规律，最好早睡、早起，然后进行适当的体育锻炼。平时需要以清淡的蔬菜、水果为主，少吃多餐，平时少油、少盐，不要吃辛辣刺激的食物，特别是油炸类和烧烤类的食物，晚上少吃夜宵。
2.治疗和控制住原发病。阵发性房颤一般是由高血压、冠心病和甲亢引起，所以需要及时治疗和控制住原发病，规律服药，将血压、血脂和甲状腺激素水平控制在正常的水平。
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