新冠指的是新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染阳转阴一般康复一周以后就可以运动，但具体取决于患者的身体恢复情况。
新型冠状病毒感染之后一般不建议做剧烈运动，否则会影响到病情的恢复，在阳转阴之后随着病毒的逐渐清除，身体机能逐渐恢复，可以参加一些运动。但是在当阳转阴之后，身体仍然比较虚弱，可能还会出现咳嗽、喉咙疼痛等症状，暂时不适合运动。一般康复一周以后随着症状的逐渐缓解，可以做一些运动，例如打太极拳、瑜伽等。有些感染者在阳转阴之后不适症状持续时间比较长，需要等到症状缓解之后再进行运动。
在运动时注意观察身体情况，如果出现气喘、气促、心悸等症状，一般需要立刻停止运动。而且刚开始运动，应选择舒缓的运动，避免做剧烈运动。
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