不正确的睡姿会引起落枕的表现，因为不正确的睡姿会造成局部的肌肉劳损，引起疼痛的表现，是造成落枕的主要原因之一。所以首先需要调整睡姿，保持良好的睡姿状态，避免过高或过低，压迫周围肌肉，引起进一步加重等情况。
治疗方面一般可以用一些活血化瘀的药物治疗，比如仙灵骨葆片，同时配合一些止痛的外用药物，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合一些针灸、理疗、按摩等方式，都有助于缓解减轻疼痛等方式。
保持良好的生活习惯，注意休息，避免受凉劳累。适当的活动都有助于恢复。
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