一般清晨量血压的方法是选择右臂测量血压，具体方法如下：
1.测量前准备。一般都是采用血压计在肱动脉处量血压，目前临床上应用最多的是电子血压计，量血压前不吸烟，不饮酒，排空膀胱，至少休息5分钟，保持室内安静。
2.测量时取坐位或平卧位，把袖子拉高露出手臂，将血压剂袖带胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2~3cm，松紧度以插入1~2指为宜，袖带必须与心脏保持同一水平。
3.每次连续测量血压2-3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值。首次测量时应测量双上臂血压，以后通常测量较高读数一侧的上臂血压。一般来说右臂血压可略高于左臂10~20mmHg，所以，一般常选择右臂测量血压。
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