饮食不规律是非常容易导致患上肠胃炎的。像有一些饮食不规律的司机，还有理发员，很多都有肠胃炎。饮食不规律、饥一顿饱一顿，对胃部健康的影响是非常大的，所以在平时生活中一定要养成按时吃饭的好习惯，一日三餐、规律饮食。
并且在吃饭的时候，最好是可以保证八分饱，不能吃得过饱。中医说饮食自倍，肠胃乃伤，吃得太饱会加重肠胃的负担，影响肠胃的健康。另外，在睡觉前是不适合进食的，否则也会加重肠胃负担。
在饮食上最好可以摄入一些比较容易消化的和柔软的食物，比如米汤、米粥以及面条。避免食用过硬或者是过粗的粗糙的食物，否则会容易造成消化不良以及胃部不适的情况出现。
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