刘爱华 副主任医师 北京医院 三级甲等 风湿免疫科 去问诊

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关节炎有什么自我疗法 2022.09.18 06:49

关节炎患者可通过保护性措施、运动锻炼等自我疗法。

1.保护性措施。患者在平时要保护好容易受累的关节,比如膝关节,要避免长时间走路或者是长时间爬楼梯、长期跪、坐等,以免对膝关节造成损伤,在平时还要穿戴具有保护关节的弹性套。若是在关节炎发作期,也需要卧床休息,避免过多活动,从而减轻关节负荷。

2.运动锻炼。平时可结合身体情况适当活动,比如散步、练习太极拳等,有利于身体的重要关节在非负重的情况下运动,既能够保持关节活动度,也可加强肌肉群的力量以及伸缩性。

关节炎患者通过自我疗法只能够延缓病情,并不能够起到治疗的作用,所以还需要通过科学合理的方式进行治疗。