舌有齿痕舌苔白怎么办

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荣文笙 主任医师 北京大学口腔医院三级甲等口腔科去问诊

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舌有齿痕舌苔白怎么办 2022.06.09 22:58

舌有齿痕、舌苔白可通过调节饮食、适量运动、做好身体保暖进行改善。

1.调节饮食。平时可以多吃温热的食物，比如排骨汤、豆腐汤提高身体代谢、促进体液循环改善症状。也可以多吃有利尿作用的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，促进水分排泄缓解症状。平时还要少吃生冷食物，避免湿气淤积进一步加重。

2.适量运动。每天坚持适量地运动，可以扩张血管、放松肌肉、提高代谢、增强体质，促进体内湿气、寒气或其他各种毒素、垃圾排出，改善舌有齿痕、舌苔白的现象。

3.做好保暖。不使用冷水洗脸、洗脚，在所处环境温度比较低时，做好身体保暖，也可以促进症状好转。

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