男人为什么不能喝豆浆

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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男人为什么不能喝豆浆 2021.02.09 08:23

随着时代的改变，人们的想法也随之改变，有些人认为男性不能喝豆浆，因为豆浆里有异黄酮，异黄酮跟女性体内的雌性激素相似，男性喝多了会女性化。有些人认为男性可以喝豆浆，豆浆中富含了多种营养，有助于身体健康。那么男性到底能不能喝豆浆呢?

男人为什么不能喝豆浆

男性是可以喝豆浆的。一般不会影响健康，豆浆中富含高纤维，男性适量喝豆浆，能提高肠胃的蠕动功能，解决便秘的问题，还能减少食物残渣中的毒素在人体内停留的时间，从而起到降低青春痘或暗疮的发生。

豆浆还有利尿和促进排汗的功能，有些水肿型肥胖的人群主要是由于水分停留在体内无法排出造成的，无论是男性还是女性只要属于水肿型肥胖，可以适当的喝点豆浆，不仅能减少水肿还能带走部分热量，有利于减肥。

虽然豆浆属于豆制品，含有异黄酮类物质，这种物质有助于增强女性雌性激素的活性，对于处于青春发育期的男性来说，如果每天大量的吃豆制品，可能会因为身体摄入过量的植物雌激素，有可能影响到第二性征的发育，呈现出女性化的倾向。

但只要平常正常适量喝豆浆或者吃豆制品，是不会有什么影响的。而且豆浆在磨制之前，要将黄豆进行泡水，大部分的异黄酮已经流失了，在加热后又流失了好多，因此，有些喜欢喝豆浆又担心会摄入雌性激素过多的男性朋友可以放心饮用豆浆。

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