医学上有因为精神紧张导致失眠，而出现纤维肌痛综合征等疾病的情况。典型的症状就是腰部疼痛，对于这种情况应该放松心情。如果症状还是持续，应该在医生指导下口服美洛昔康或双氯芬酸钠等非甾体类抗炎止痛药物，对症治疗。
另外，也可以使用针灸、按摩等康复疗法。也有一种情况可以解释，即由于紧张、思虑过度导致休息不好，中医所讲的气血不好，所以会导致没劲、腰疼。
建议避免紧张焦虑和思虑过度，自我心态调节，注意休息 ，保证充足的睡眠时间，而且还要进行适当的户外运动，这样才能有效地改善相关不适症状。
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