夏天人们都喜欢吃一些可口并且水分多的水果来解渴，比如荔枝就是一个很好的选择，因为新鲜的荔枝不仅鲜美多汁，口感也非常棒，并且荔枝还具有很多的营养物质，比如维生素B、钙、铁、有机酸等等。这些营养物质对我们的身体是非常有好处的，可以增强我们身体的免疫能力，提高我们对疾病的抵抗能力，但是我们都知道一个问题，吃荔枝是非常上火的，有俗话说，一颗荔枝三把火，那么为什么荔枝会如此上火呢?
一、为什么荔枝会上火
1、因为荔枝都是夏天才上市，而夏天这个季节我们人体本身就十分容易上火。而且，荔枝本来就是一种热带的水果，它里面有两种很特殊的物质，主要就是这两种物质让我们身体产生内热。
2、荔枝吃多了并不会直接导致上火，而是由于身体内热，会产生一系列上火的症状，比如牙龈出血或者发肿，嘴巴里面出现溃烂、口腔溃疡、大便困难等状况。
二、怎样吃荔枝才不上火
1.把荔枝放在冰箱里面冷藏，想吃的时候就吃，吃起来冰冰凉凉，还能缓解荔枝本身产生的内热。
2.把荔枝的皮给剥了，核也去掉，把果肉丢到盐水里面泡一会儿，这种办法很好用，用盐水泡过后即使一次性吃很多荔枝也不会出现上火。
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