付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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晚上真的是排毒时间吗? 2020.09.21 10:05

大家平时常说睡觉是排毒的时候,那么晚上真的是排毒的时间吗?

其实我们人的身体也是一个小型的工厂,各种的细胞就是工人,各种器官就是工作机器,它们早上在工作,到了晚上该休息的时候,身体各个器官就该打扫卫生了。

在晚上9:00-11:00这个时间段,是人体的免疫系统—淋巴开始进行排毒工作,在这个时候免疫系统最为活跃。再往后到了11点到凌晨1点这个时间段,我们的肝脏就开始了排毒的工作,主要是把身体内积攒了一天的各种毒素转化为无毒或者是微毒的物质,方便人体的代谢器官排出。

紧接着到了3:00-5:00这个时间段,这个时间段是我们的肺开始了排毒的工作,所以在这个时候,有肺病的人有可能会在这个时间段因咳嗽而醒,因为肺在排毒的时候会加重咳嗽的症状。最后到了早上5:00-7:00这个时间段,是我们的肠道和泌尿系统开始了排毒的工作,这个时候身体会将晚上各器官所清理的毒素全部排出,所以说这就是为什么早上一起床会有想上厕所的冲动。