哺乳期减肥通常会影响奶水。
因为减肥期间，饮食上不能吃脂肪含量高的食物以及油腻的东西，在营养摄入不足的情况下，乳汁分泌量会减少，并且乳汁的质量也会下降，所以在哺乳期间最好不要减肥。
如果减肥最好多做体育锻炼，可以每天坚持半小时以上的跑步或者游泳，能加快代谢功能和血液循环，并可以促进多余脂肪分解，从而使体重下降。
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