由于现在很多人都饮食不规律，而且喜欢吃油腻难消化的食物，对肠胃都会造成一定的负担，最直观的表现就是大便不规律，有些人甚至四天都没有拉大便，那四天没有拉大便该怎么办呢?
四天没拉大便了怎么办
四天都没有拉大便了，可以尝试以下几种方式：
第一，可以多喝水，多吃蔬菜和水果，因为四天没拉大便了，可能就是饮水过少，粪便过于干结，一直累积在肠道里，肠道蠕动缓慢，不能够将大便排出体外，所以多喝水，多吃富含纤维素的东西，可以使大便增加水分，体积增大，能够促进肠胃蠕动的速度，从而促进排便。
第二，也可以通过按摩的方式来促进排便，比如用手掌对腹部轻轻地按压，或者按照顺时针的方向慢慢地按摩，也可以促进肠道蠕动，帮助大便排出体外。
第三，平时也可以吃药物来促进排便，比如乳果糖口服溶液，或者是其他促进排便的药物来干预肠胃蠕动，促进大便的排出。
第四，如果使用喝水、按摩、口服药物都无法改善便秘时，也可以使用开塞露，按照开塞露的使用说明将开塞露塞在肛门里来促进排便，一般多数人通过这种方式就可以很快的排便了。
如果患者使用以上几种方法均没有使大便排出，就要考虑是否出现了肠道疾病，此时应该尽快到医院就医，通过CT等相关检查来明确肠道内的具体情况，听从医生的指导来解决便秘的问题。
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