蜂蛹吃多了通常会中毒，所以平时需要少量进食，以防出现不良反应，影响自身健康。若食用后身体出现不适症状，需要及时就医。具体情况如下：
蜂蛹通常是胡蜂等蜂类的幼虫和蛹体，由于蜂种不同，可以划分成胡蜂蛹和蜜蜂蛹两种，蜂蛹中含有多种的营养成分，比如维生素、氨基酸等，平时适量吃可以为机体补充足够的营养，提高自身的抵抗力。但是也含有蜂毒素，长期过量吃则容易对胃肠道造成刺激，很容易引起腹痛、腹泻、呕吐等中毒现象，对自身健康造成危害。所以在吃的时候需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。
平时除了吃蜂蛹以外，还可以适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、苹果等，能够维持机体营养均衡。但是不宜进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
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