感觉喉咙有痰可以通过喝金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等茶饮缓解。金银花、菊花，以及蒲公英都属于中药材的一种。
从中医角度上述中药具有清热解毒、清咽利喉的功效，可以有效缓解咽喉黏膜肿胀、痰液增多等表现。但除了喝茶以外，要想缓解喉咙有痰的症状，就应该戒烟、不喝酒，少吃辛辣、刺激性的食物，或者油炸和烧烤食品。可以通过改善不良的生活和饮食习惯，减少咽喉黏膜受到的不良刺激。
若上述方法仍不能有效缓解，应立即去医院耳鼻喉科进行检查，看是否有咽炎等疾病。
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