血瘀体质怎么调理

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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血瘀体质怎么调理 2022.03.31 09:35

血瘀体质可以通过运动、合理饮食、调节情绪、服用药物等方式进行调理。

1.运动。血瘀体质的人群每天进行一定量的游泳、跳绳等有氧运动，可以加速血液循环、增强体质，改善血瘀体质。

2.合理饮食。平时避免吃过于生冷、油腻的食物以及暴饮暴食，可减轻血液的黏稠度、加快血液流速，起到调理血瘀体质的作用。

3.调节情绪。血瘀体质的患者平时避免出现情绪暴躁、忧思过度、郁郁寡欢的情绪，可促进体内气血通畅，改善血瘀体质。

4.使用药物。在医生的指导下适量服用具有活血化瘀作用的药物，也可起到调理血瘀体质的效果，常用的药物有血府逐瘀汤、桃红四物汤等。

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