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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等消化内科去问诊

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腹泻吃什么好 2021.08.24 11:53

腹泻是我们生活中经常遇到的症状，引起腹泻的原因也是各种各样的，可能是肚子受凉引起的，可能是吃了变质的食物引起的也可能是肠胃炎引起的等等。那么当出现腹泻的症状时，我们该怎么办呢?有没有什么食物能够缓解腹泻呢?

腹泻吃什么好?

出现腹泻的原因往往是患者自身的肠胃出了问题或者是吃的食物不当所引起的。

在生活中可以吃以下几种东西来缓解：

1.水果，要注意这里指的水果不是全部种类的水果，而是性质平和，具有养胃作用的水果，例如苹果、石榴等，腹泻的患者可以适当多吃一些。另外把这类水果熬汤喝也是一个不错的选择。

2.粥，都说“粥能养胃”，所以腹泻的患者喝一些粥对缓解腹泻也是能够起到一定的作用的。粥要注意清淡，像小米粥、黑米粥等等均可。注意腹泻患者不可以喝肉粥，肉粥不易消化，不利于缓解腹泻的症状。

3.面食，腹泻的患者要注意吃一些容易消化的食物，像面条、馒头等都是比较容易消化的面食，并且含有丰富的营养，是一个不错的选择。当然，对于腹泻的人来说，面条不要太油腻，过于油腻的话也是会加重肠胃道的负担，不利于缓解腹泻的症状的。

4.如果是肠胃炎等肠胃道疾病造成的腹泻，那么患者是要根据自身的病症到医院开药来治疗的，并在日常的饮食中多注意养胃。

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