孕妇可吃苦瓜吗

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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孕妇可吃苦瓜吗 2021.07.13 16:47

苦瓜是日常中很常见的一种蔬菜，由于它的味道比较苦，所以很多人不喜欢食用，但也有一部分人认为苦瓜不仅含有的营养价值比较高，还能够清热消暑，所以会经常食用，那么孕妇可吃苦瓜吗?

孕妇可吃苦瓜吗?

孕妇一般是可以适当吃苦瓜的。怀孕时期的女性一般都会发生孕吐的情况，因此她们的胃口会比较差，心情也会比较烦躁，而在苦瓜当中含有的苦味素可以起到健脾开胃、清热去火的功效，所以孕妇适当食用苦瓜能够增强食欲以及去除内心的烦躁感，同时在苦瓜当中还含有蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，在孕妇食用之后，不仅能够补充自身营养，还有助于胎儿的生长发育。

孕期的女性常常会出现血糖升高的情况，这就容易导致她们出现妊娠期糖尿病，而在苦瓜当中存在有一种类似于胰岛素的成分，大家都知道胰岛素是可以调节人体血糖水平的，所以在食用苦瓜以后，这种成分就会进入到孕妇的体内，进而帮助孕妇降低血糖，预防妊娠期糖尿病的发生。

虽然孕妇食用苦瓜存在一定的好处，但一定不能食用太多，因为苦瓜属于一种寒性的食物，吃得太多可能会损害到肠胃，引起腹泻的症状。另外，在苦瓜中存在一种叫做奎宁的物质，它对于子宫存在一定的刺激性，少量食用基本上不会有任何的影响，但如果食用的太多，摄入的奎宁也会相应的比较多，此时就可能会引起子宫收缩，最终造成流产的结果。

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