女性肝气郁结怎么调理

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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女性肝气郁结怎么调理 2021.08.20 15:47

由于不健康的生活方式等原因，有一部分女性出现了肝气郁结的症状。如果不注意治疗的话，肝气郁结会还给身体带来各种各样的疾病。那么，女性肝气郁结应该怎么调理呢?

女性肝气郁结怎么调理?

1.戒掉熬夜的习惯。熬夜已经成为现代人们的一种生活习惯了。但这是一种非常不健康的习惯。长期不充分的睡眠会使人体的免疫功能降低，还容易上火等。此外，不充分的睡眠会对肝脏造成伤害，会影响血液的流动，进而出现肝气郁结的情况。

2.饮食调理。肝气郁结的女性在生活中可以多吃一些能够降肝火的食物，如丝瓜、高粱、萝卜、金针菇、油菜等等。少吃油腻、煎炸、烧烤等容易上火的食物。

3.要注意体育锻炼。对于很多女性来说是比较缺乏运动的，长时间不运动也是会影响身体中气血流动的，进而容易出现肝气郁结的情况。建议这部分女性在生活、工作之余能够养成锻炼的好习惯。

4.保持一个良好的心情。长时间的心情不畅、情绪压抑都是会造成肝气郁结的，所以保持一个良好的心态对于化解肝气郁结来说非常的重要。

5.还可以通过药物来化解肝气郁结的症状。如果肝气郁结的症状已经影响到了日常的生活，那么是需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下服用一些治疗的药物来进行治疗的。

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