加强锻炼是可以避免肥胖和改善肥胖的，而且还可以改善身体机能。首先经常运动的人，肌肉摄取能量的能力也会增加，血液中的能量不容易流到人体脂肪中，因此身材不容易出现肥胖的情况，并且还可以有效避免肥胖。
但患者只是单纯性的肥胖，这就说明每日摄入过多，消耗比较少，这时候加强锻炼对于预防肥胖症是很有作用的。
如果是继发性肥胖，这时候就需要找出病因，再进行针对性的治疗，这样才可以更好地预防或是控制肥胖的发生，这一点患者们是需要格外注意的。
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