怀孕了乳房胀痛可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗的方法来改善。
1.一般治疗。首先需要孕妇放松心态，避免过于紧张、焦虑，且调整饮食结构，不要吃辛辣、刺激、过于油腻的食物。且尽量穿宽松舒适的内衣，减少对乳房的挤压刺激，有利于缓解乳房胀痛的症状，并且防止乳房下垂。
2.物理治疗。通常可以在医生指导下用热毛巾对乳房部位热敷，或者由专业医生针对乳房进行按摩，有利于促进胸部的血液循环，改善乳房胀痛的症状。
3.药物治疗。如果怀孕了乳房胀痛同时伴有炎症感染，对于症状较为严重者，遵医嘱使用抗生素治疗，如青霉素，头孢菌素等对胎儿没有影响，但在用药期间需监测胎儿的发育情况。
此外，建议女性怀孕后应选择宽松的内衣，最好是孕妇专用的。
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