浑身没劲乏力吃什么

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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浑身没劲乏力吃什么 2022.08.23 08:44

浑身没劲乏力可由多种原因引起，如劳累过度、失眠、气虚等，病因不同，治疗不同。

1.劳累过度。长时间从事高强度的体力和脑力活动，容易暗耗人体的气血，而出现这种症状。这种情况一般不用吃药，保证充足睡眠，让身体得到放松，生活作息规律，三餐膳食均衡有营养，一般调整一段时间即可恢复。

2.失眠。由于长期失眠，身体和大脑得不到充分休息和调整，就会出现这种现象。用药以朱砂、茯神、远志、酸枣仁、合欢皮等养心安神的药物为主。

3.气虚。其主要表现为气短、乏力、自汗、声音低微、食欲不振等，活动后加重。用药以黄芪、茯苓、白术、陈皮等益气健脾养心的药物为主。

因此，出现这种现象还要及时去医院检查，明确病因后对症治疗。在日常生活中要饮食清淡，不要吃油腻大补之类的食物，生活起居有常，适当运动，增强抵抗力。

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