躺着并不一定可以缓解胃胀气。通常胃肠道蠕动减慢会引起胃胀气，这是由于食用了一些很难消化的食物引起的，卧床休息并不能促进胃肠蠕动，所以躺着并不一定可以缓解胃胀气。
如果有胃胀气的症状，最好不要躺着太久，要进行适当活动，可以增加胃肠道蠕动，有利于排气。还可以用毛巾热敷腹部或者顺时针按摩腹部，可以加快胃肠蠕动，缓解胃胀气。
出现胃胀气症状时，在饮食上要注意调整饮食，不能吃硬的、难消化的食物，可以多吃一些膳食纤维素含量高的蔬菜、水果。可以补充维生素，提高机体免疫力，还可以增加胃肠蠕动，减少胃胀气的机会。
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