想要身体健康当然离不开每天锻炼身体，提高身体素质。但是在锻炼后身体有时可能会出现腿痛的情况的感觉，如果在锻炼后出现腿疼的情况该怎么办呢?
锻炼后大腿疼怎么办?
锻炼后大腿出现酸疼感，可能是因为长期不运动导致的腿部肌肉出现损伤，形成了多数的乳酸刺激物导致大腿酸疼。锻炼后出现大腿疼首先患者不要再进行剧烈的运动，以免让肌肉受到第二次的伤害，应该多注意休息。在进行锻炼后出现肌肉酸痛的现象大多数是因为乳酸堆积所引起的，可以用泡脚促进血液循环等方法对腿疼进行改善。若是情况严重时也 可以外用云南白药喷雾、活血化瘀的药膏或内服活血止痛的药物缓解症状。
锻炼后如大腿酸痛明显，想要促进排除患者体内过量的乳酸可以应用下面讲述的几个方式，可以起到缓解肌肉酸痛的效果。1、可对疼痛的部位进行按摩进行10-20分钟的按摩，直到皮肤微微潮红，有利于血液的循环。每天可以多按摩几次。2、进行按摩后还可接着热敷治疗，热敷的方法对清除多余的乳酸和缓解因乳酸堆积而导致的疼痛有着更好的缓解效果。把热毛巾敷在疼痛感较明显的地方效果会更好。如果在家休养以后腿部大腿痛的情况还是没有好转，建议患者最好及时到医院进行检查，根据医生指导进行治疗。
相关推荐
-
大腿肌肉疼是怎么回事
大腿肌肉疼首先局部的问题，一般首先考虑可能本身是肌肉的软组织问题，你可能一个运动...
2019-11-07 19:54:45 550次点击
-
生长痛是大腿痛吗
生长痛是属于双下肢位置不固定的疼痛，可以发生在任何部位，包括大腿、膝关节、小腿、...
2020-02-03 16:53:47 230次点击
-
焦虑复发应该怎么办
焦虑复发应该怎么办。 这个问题实质上应该说是焦虑状态或者焦虑症的复发应该怎么办...
2019-06-14 17:02:36 515次点击
-
股骨头坏死腿抽筋怎么办
有些人会抱怨股骨头坏死之后，经常会出现腿抽筋，腿抽筋应该怎么办。股骨头坏死是髋关...
2020-05-16 14:19:59 502次点击
-
腿疼肌肉萎缩怎么办
患者出现腿疼痛、肌肉萎缩的症状，一般需要去除病因，加强功能锻炼，适当补充钙、维生...
2022-08-24 15:53:06 140次点击
-
膀胱炎大腿疼怎么办
膀胱炎大腿疼，可以按摩腿部，做血常规检查明确是否存在大腿淋巴结发炎，确诊后可以服...
01:11
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师 2021-02-22 19:00:44 8次点击 -
中风后大腿疼怎么办
中风后大腿疼，可采用以下几种治疗方法：1.中风后大腿疼，首先应进行下肢血管超声...
01:09
支娜 锦州市中心医院 主任医师 2021-06-23 15:48:37 38次点击 -
运动后右腿腿疼怎么办
运动后右腿腿疼需要进行制动和休息，对疼痛部位进行按摩、热敷，放松肌肉。如果发生损...
01:08
刘洪业 马鞍山市人民医院 副主任医师 2021-10-22 14:38:22 107次点击 -
锻炼大腿导致腿疼怎么办
锻炼大腿，导致腿部肌肉出现疼痛的现象，可以先暂停运动。不可以上下楼梯，适当地休息...
01:05
刘胜才 吉安市中心人民医院 副主任医师 2021-08-02 08:27:13 2次点击 -
大腿骨折术后怎么锻炼
大腿骨折术后要通过以下的方法来锻炼：大腿骨折术后早期要以卧床为主，这时在床上可...
01:25
常克武 七台河市人民医院 主任医师 2021-09-13 09:42:43 7次点击
患者问诊
医生登录
微信客服