脱发让头发长出来，可以调整饮食结构，改善生活方式，也可以采取头皮按摩、药物治疗等进行改善。
1.调整饮食结构。饮食方面注意荤素搭配，不要一味补充肉类或者蔬菜类食物，应保证饮食均衡，合理化摄入。只有体内营养元素充足，才能满足头发生长所需的营养，促进头发生长。
2.改善生活方式。规律作息，避免熬夜或者过度劳累，平时可以适当配合运动锻炼等方式，能够有效加快体内血液循环以及新陈代谢速度，减少对头发生长造成的不利影响。
3.头皮按摩。适当按摩头皮，可以促进皮下的血液循环以及新陈代谢速度，对促进头发长出来有好处。
4.药物治疗。如果是女性出现雄激素性脱发，可以在医生的指导下使用螺内酯胶囊进行治疗，可以促进头发生长出来；如果是男性患者出现雄激素性脱发，则需给予非那雄胺片、米诺地尔喷雾剂等药物进行治疗。
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