单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等 骨科
按摩对身体有什么好处 2022.08.04 23:13

按摩对身体的好处包括提高睡眠质量、改善麻木疼痛、加速血液循环等。

1.提高睡眠质量。当身体出现失眠症状时,其发病原因主要为脏腑机能紊乱而导致,所以可以选择按摩的方式,比如运用交通心肾、调节气血的手法,通过调整机体的气血,可以让患者舒缓心情,从而起到促进睡眠的作用,能够有效提高睡眠质量。

2.改善麻木疼痛。当出现腰椎间盘突出症、肩周炎等疾病,造成机体发生疼痛、麻木等症状时,可以对相关部位进行按摩,能够起到消肿、止痛的作用,还可以调节气血阴阳失调,提高机体的免疫能力。

3.加速血液循环。机体的血管是相通的,通过按摩可以促进血液循环来,改善机体的气血运行。此外,血管主要由交感神经支配,通过按摩可以放松肌肉群,减轻交感神经的压迫,从而改善神经对血管的支配。

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