睡眠不足是会导致脱发的。因为长时间睡眠不足会导致身体气血不足，影响到肝肾功能，而肝肾功能受到损伤就会引起脱发。
1.平时应该保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。如果存在失眠的问题，可以通过泡澡、香薰等方法改善睡眠质量，也可以在医生的指导下，服用具有安神作用的药物来改善失眠的问题。
2.出现脱发的问题之后，患者不仅应及时调整作息，还应该从饮食方面进行调理。可以食用补肾养肝的食物缓解脱发的症状，比如黑芝麻、菊花茶等。
3.如果脱发的问题比较严重，需要明确是否存在脂溢性皮炎等问题，需要及时到医院进行检查和治疗。
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