对于正常的中青年来说，通常排精次数在3~7天排一次比较合理。但是由于个人体质不同，可能排精的次数也会有差异。
男性之所以要控制排精次数，主要是由于精子的形成有一定周期，如果排精过于频繁，可能会导致精液像水一样稀，如果进行受精成功几率可能大大减少，还有可能会引起肾虚或者是勃起功能障碍。
一般20~30岁的男性，一个星期3~4次，甚至可能更多的性生活都可以，31~40岁的男性，性生活频率控制在2~3次较为正常，年纪更大一点的，建议一个星期1~2次或者平均一个星期一次。
要注意的是，不能太长时间不排精，如果长时间不排精，精子在体内会逐渐死亡，有可能会引起阴部或提睾肌过于紧张而导致前列腺炎。因此，建议男性适当、规律地进行性生活。
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