李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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早泄患者怎样调养身体 2022.01.20 16:53

早泄患者应当调整饮食、生活起居以及避免手淫。

1.调整饮食。多吃一些能够补肾固精的食物,比如猪腰、葡萄、栗子等,并且要戒除吸烟、喝酒的不良习惯,少吃过于辛热的食物。

2.调整生活起居。早睡早起,每天坚持锻炼身体并且长期坚持下去,提高自身的体质。要调整好自己的情绪,不要因为性生活不理想而使自己的心理压力增大。

3.避免手淫。性生活次数不要过于频繁,在身体过度劳累时不要进行性生活。日常多与妻子沟通,多交流性生活的经验,多参加一些社会活动。