吃苹果可以去火吗？

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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吃苹果可以去火吗？ 2020.08.29 11:33

苹果是我们日常生活中很常见的一种水果，吃苹果有很多好处，俗话说一天一个苹果，疾病远离我。那么有人会问了，吃苹果有那么好的功效，那它可以去火吗?

答案是肯定的，吃苹果可以去火。主要有以下几种原因：

1、苹果中含有很多水分

因为苹果是一种水分较多的水果，所以吃苹果可以补充水分，在一定程度上也有去火的功效。

2、苹果含有丰富的维生素、膳食纤维

因为苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维等物质，所以它可以促进肠胃蠕动，因此可以促进消化，在一定程度上有去火的功效。

3、苹果是温性的水果

苹果是一种温性的水果，它有生津止渴的功效，对我们的人体有很多好处，所以在一定程度上有去火的功效。

吃苹果是可以去火的，但是苹果去火的功效并不强，在你上火的时候，你吃苹果可能只能起到一点作用。

在上火的时候，你应该多喝水，或者和一些降火的花茶，以及吃一些凉性而又水分充足的水果，比如西瓜、葡萄等，这样会比较好。

另外，要注意在上火的时时候就要少吃一些油炸的食品，因为这些油炸食品中的热量很高，会让你上火更加严重。

总之，在上火的时候要控制饮食，可适当地吃一些苹果，会对去火有一定的帮助。也要注意按时休息，这样也能让你的火气早日消下去。

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