运动对于治疗肥胖症有很大的好处，但是做运动未必能治好肥胖症，可以减轻或缓解。想要治疗肥胖症，必须保证运动消耗的热量必须大于每天摄入的总热量，长期坚持才能达到减重的目标。运动有很多的好处：
第一个，可以增加每天的能量消耗，还可以增加运动以后的氧的消耗。
第二个，在体重减轻过程中可以保留瘦组织。
第三个，运动才能增加休息时的代谢率。再者体育运动对于健康也是很有益的，因为可以减轻胰岛素抵抗、可以改善高血压。
因此，建议肥胖的人群以及有糖代谢紊乱、脂代谢紊乱的人群，要结合自身的情况，采取循序渐进的运动方式。
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