一日三餐对人体是非常重要的，如果没有按时吃饭的话，那么胃胀、胃不好的现象就很容易被病魔盯上，所以在日常中的饮食一定要做到合理的安排，避免伤到胃部，有以下这4种情况的人一定要注意发生有胃胀胃痛的现象。
1、精神压力过大
平时在饮食上并没有太大的异常，身体检查也是达标的，但是只要工作压力一大就容易犯胃病。
2、三餐不定
如果有长时间的饮食不规律现象，只有等到肚子很饿时才会想起来吃饭，这是容易引发胃溃疡。
3、重口味的饮食
长时间的吃刺激性的食物就会引起胃胀气，从而产生胃疼。
4、经常熬夜
长时间的熬夜就会剥夺胃肠道休息的机会，得不到正常的休息就会产生消化不良，引起胃胀。
对于胃部特别不好的人来说，那么饮食规律是比较重要的，只有一日三餐正常了，那么胃肠功能才能够保持协调，这也是对于胃肠健康最大的要素。
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