张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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运动会分泌雄性激素吗 2023.03.30 17:52

运动不会分泌雄性激素,但运动可以增加雄性激素分泌。

雄性激素是一种内分泌激素,主要在睾丸、肾上腺皮质、卵巢等器官进行合成、分泌。运动属于体育锻炼方式,并不是人体器官,运动不具有直接分泌雄性激素的作用,不会分泌雄性激素。但运动可以影响雄性激素分泌,男性朋友适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等运动,日常养成规律的运动习惯,可以增强抵抗力,进而达到增加雄性激素分泌的作用。除了运动外,均衡膳食、充足睡眠也会增加雄性激素分泌,建议平常要养成良好的生活方式,保证雄性激素正常分泌。

如果存在雄性激素分泌降低或雄性激素缺乏的情况,应该及时去正规医院就诊,明确雄性激素分泌中存在的问题,由医生指导个性化的诊疗方案。