湿气重可以拔火罐，可起到祛风散寒的作用。
拔火罐属于中医疗法，能够去除皮肤肌表存在的风寒湿邪等情况。如果湿气较重，可在脾经、胃经、膀胱经部位拔火罐帮助祛湿。选择拔火罐祛湿效果明显，可起到保健作用，能够帮助去除身体湿气。通过对经络穴位进行刺激，能够帮助活血化瘀、驱寒祛湿、通气通血、调和阴阳，能够促使寒湿邪气从皮肤中排出。
但是要注意拔罐祛湿可能会对皮肤黏膜产生一定损伤，建议不要频繁操作，可选择一周做2~3次。拔火罐后皮肤毛孔属于开放状态，一定要做好保暖，避免湿邪侵入导致病情加重。
湿气大多与脾脏功能失调有关，如果湿气较重，在进行拔罐调养时也要注意做好脾脏部位养护。尽量少吃生冷、生硬食物，可多吃些山药、薏仁、芡实、茯苓、红豆等，可起到健脾利湿作用。平时要多运动，能够加快新陈代谢。
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